Бессонница

Бессонница: симптомы и лечение

Согласно статистическим данным, каждый второй человек имел или имеет проблемы с нарушением сна. На первый взгляд может показаться, что бессонница — это не повод для беспокойства. Однако стоит знать, что нарушение сна может быть одним из симптомов какого-либо заболевания.

Не редки случаи, когда люди самостоятельно приобретают снотворные медикаменты либо же прибегают к рецептам народной медицины. Иногда такое «самоназначание» только усугубляет ситуацию. Помните, что бессонница — это сигнал, что организму нужна помощь.

К основным причинам бессонницы относятся:

·         стрессы, депрессии и психическая перегрузка;

·         употребление препаратов, которые будоражат психику (алкоголь, наркотические вещества, медицинские препараты);

·         последствия черепно-мозговых травм;

·         нарушенный режим в силу вынужденных ночных бодрствований (посещение дискотек и вечеринок, ночные рабочие смены);

·         предрасположенность организма (специфика нервной системы);

·         изменение внутричерепного давления.

Хроническая бессонница лечение требует квалифицированное, поэтому без чуткого контроля врача здесь не обойтись. Устойчивое нарушение сна не возникает беспричинно, зачастую оно сопряжено с заболеваниями или изменениями в организме. Первое, что назначит компетентный специалист — это диагностика и исследования (анализы). Лечение бессонницы нельзя откладывать в долгий ящик, поскольку не высыпание негативно влияет на общее состояние здоровья. Имели место быть такие случаи, когда из-за бессонницы люди на работе получали травмы, а все потому, что сниженная концентрация внимания приводила к торможению мыслительных процессов. Бессонница меняет восприятие реальности и скорость реакции при форс-мажорных обстоятельствах.

Как правило, нарушение сна всегда сопутствует депрессии. Бессонница может проявляться и у людей, страдающих болезнями поражения мозга, неврозами, шизофренией, маниакально-депрессивными психозами.

Лечение бессонницы, в клинике которое проводят эффективно, всегда базируется на индивидуальной диагностике. Перед тем как назначить курс терапии, компетентный врач детально изучает всю картину состояния, чтобы четко определить причину проявления бессонницы. Определив истинную причину, можно говорить об эффективной терапии.

Если бессонница продолжается на протяжении месяца, то такое состояние диагностируют как «хроническая бессонница». Для этой формы характерны не только нарушение сна ночью, но и такие признаки днем:

·         усталость;

·         раздражительность;

·         сонливость;

·         пониженная работоспособность;

·         плохая концентрация внимания.

 

Лечение хронической бессонницы

Как уже отмечалось выше, нарушение сна хронического характера сигнализирует о проблемах в организме: физических или психических. Запомните, что самолечение в таком случае противопоказано, поскольку чревато ухудшением состояния. Необходим контроль специалистов.

Если вы отмечаете, что ваше или состояние близкого человека еще не перешло в хроническую форму, можно пытаться самостоятельно преодолеть недуг. В первую очередь понадобится установка режима дня. Не лишним будет добавить привычку прогулок на свежем воздухе за пару часов до ночного отдыха. Здоровое питание, которое в полной мере включает в себя натуральные ингредиенты, также положительно влияет на улучшение состояния. Физическая активность (пробежки, зарядка, гимнастика, пешие прогулки) также дают положительный результат.

Но есть вещи, которые придется ограничить! Это прием алкоголя и курение. Как свидетельствуют многие примеры, при незначительных нарушениях все эти советы помогают избавиться от бессонницы. Основная задача — не дать нарушению развиваться и провоцировать снижение иммунитета.

В случаях, когда для нормальной жизнедеятельности и работоспособности мешают какие-либо факторы, прибегают к медикаментозной терапии. Медицинские препараты назначаются с учетом вида депрессии у пациента, поэтому назначение имеет индивидуальный характер. Таблетки и другие лекарства используют с осторожностью, поскольку каждый из таких препаратов имеет свои противопоказания. Для того чтобы подобрать эффективное лекарство, необходимо в подробностях сообщить лечащему врачу об общем состоянии здоровья и наличии хронических заболеваний, если таковые имеются.

 

Помните, что полноценный сон — залог здоровья. Берегите себя и своих близких!